Neue PB beim Halbmarathon geknackt: 1:44:14
Das ist ne 4:56/km Pace.
Ich war überrascht wie easy das war und ich denke, da ist noch Luft nach oben.
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Und hier ist noch die Strecke.
Da merkt man erst wie lang so ein Marathon in Wirklichkeit ist.
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Für Instagram hatte ich natürlich wieder ein hübsches Reel für den Marathon
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Heute war es „nur“ ein Halbmarathon, meistens in Zone 2 allerdings mit 2x2,5 km im HM Renntempo.
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Ganz vergessen: letze Woche Samstag hab ich meinen Long Run einfach zu einem Marathon gemacht.
Bin ganz gemütlich und ohne Probleme in Zone 2 gelaufen.
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Long Run am Sonntag Nachmittag
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Mega geiler Long Run mit MRP Finish auf den letzten 3 km.
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Sehr schönes Intervall Training in den neuen Schuhen.
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Hier ist ein neuer Laufschuh eingezogen
Ascis Superblast 2
Den Schuh will ich schon seit über einem Jahr haben, aber bisher gabs ihn nicht in meiner Größe und wenn doch dann nur in fürchterlich bunt.
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Monday morning run with the Ashburn Area Run Club
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