#livres Charme discret de l’ #intestin (2014) et Organisch (2025) de #GiuliaEnders
“nous nous détournons de plus en plus de tout ce qui est physique, nous passons des heures devant des écrans, ne faisons travailler que notre tête. Il nous est de plus en plus difficile de nous percevoir comme un […]
"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de « lâcher prise ».
#science #sante #psy #insomnie #depression #santementale #hypersomnie […]
"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders
#science #sante #psy #insomnie #depression #dormir […]
Suite https://mastodon.social/@cobrate/114133230354173863
"le #sommeil est un échange de pouvoir. Les zones du #cerveau actives pendant la journée cèdent leur place à d’autres, plus impliquées dans les fonctions plus basiques."
- #Giulia Enders
@beyerstein.bsky.social @maej43.bsky.social @doloresquintana.bsky.social @anniegirl.bsky.social Reading #Gut by #GiuliaEnders where she's talking about the small intestine & now I feel guilty for having so much of mine removed!😂😂😂 It's not my fault!😁
@uriebay.bsky.social @beyerstein.bsky.social @tomlevenson.bsky.social @anniegirl.bsky.social @doloresquintana.bsky.social @merlinofcanada.bsky.social @maej43.bsky.social I can't link because of a @bsky.app fail, but #Gut by #GiuliaEnders is a wonderful book about the #digestive system.😌
