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Hashtag
#MehrAlsFuenfK
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Und noch ein gemütlicher Lauf mit anschließender Hunderunde
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Heute noch eine ruhige Runde am Nachmittag abdolviert
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Mal ein wenig vom gestrigen Essen abbauen. Diesmal war der Warmup-Spaziergang die Hundrunde
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Langer Wochenendlauf, heute einen Tag früher als Plan, anschließend wieder Cooldown-Hunderunde
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rent
Gemütliche Sonntagsrunde in kühler Luft. Cooldownwalk wieder mit dem Plüschtier
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Heute wieder laufend die Begleitung für K3 auf dem Fahrrad gemacht. Morgen ist Fahrprüfung, und heute noch einmal Streckenbefahrung
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Heute wieder als Begleitung für K2 auf Fahrrad unterwegs. Viele kurze Erklärpausen gemacht, anschließend Aus"gehen" am Ende mit dem Plüschtier
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Heute den langen Lauf vom Wochenende vorgezogen.
War eigentlich gemütlich
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Heute ein Lauf zum Kopf freibekommen. Manchmal muss man eine Tür zuziehen um danach eine andere aufmachen zu können.
Gesamter Lauf: 6,38km Zeit: 47:56 min Pace: 7:30 min/km
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #SuperBowlRun
#Narne_Rennt
Heute als Begleitung für K3 plus Fahrrad gelaufen.
Wahrscheinlich mein langsamster und kürzester Superbowllauf bisher. Aber zumindest K3 hat es gefallen 😉 Jetzt cooldown mit Flausch
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#garmin #beatyesterday #Narne_Rennt #MehrAlsFuenfK
Heute mehr ein intensiver Spaziergang mit der Maus, denn ein Lauf
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Offseason #Narne_Rennt
Heute eine intensive Runde mit K1 gelaufen. Bin stolz auf den Großen, nicht nur, dass er durchgezogen hat, auch hat er mich in den 90%ern abgezogen
Zum cooldown jetzt noch den Hundespaziergang
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt
Erster Lauf im neuen Jahr heute dann auf Zollverein
Und ja, die km-Zahl ist Absicht
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt #Motivationslauf
Knapp über 0 Grad, heute langsame Runde für die Ausdauer und die Lungen
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Motivationslauf #Narne_Rennt
Heute ein langsamer "Longrun"
Mal wieder etwas an den Grundlagen arbeiten, der nächste Superbowl kommt bestimmt
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#garmin #beatyesterday #Mootivationslauf #MehrAlsFuenfK
#Narne_Rennt
Heute mit Hund eine etwas längere Runde gelaufen.
So kurz nach dem Essen wäre das bei mir nicht der Hit, aber für den armen Hund hat das Tempo gereicht, damit sie nicht bockt 😁
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Nicht alle der Läufe gemacht, aber sollte auch so reichen. Bin halbwegs zufrieden
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Mist, da hat er mir irgendwo 130m geklaut...
Aber die App sagt 9,87km dann muss ich das wohl so annehmen.
Langer, gebürtiger Lauf und einen Punkt VO2max wieder hergestellt
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt #Motivationslauf
Heute nach Feierabend ab einem kühlen aber an sich ganz schönen Herbsttag meinen Longrun absolviert.
Die letzten 50 Meter hatte ich noch machen sollen, sagt mein innerer Monk... 😉
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Heute ein längerer Lauf, leider auf Umwegen, da es am Station wieder ein größeres Aufgebot der Polizei wegen der Runballtreter gibt...
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Heute war irgendwie der Wurm drin.
Der Lauf war etwas mehr als 6k, leider vergaß ich, nach der automatischen Pause auf Weiter zu drücken
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#garmin #beatyesterday #Motivationslauf #MehrAlsFuenfK
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Heute dann das nächste Teilstück des Weges gelaufen. Und weil es eigentlich nur ein bisschen Fußarbeit war, haben wir es dann Mal etwas erweitert, und einen langen Lauf daraus gemacht
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Heute dann einen Feierabendlauf mit Verspätung.
Aber es geht wieder weiter, Schritt für Schritt...
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Wieder zurück von der See und wenigstens noch einen Lauf machen, bevor die Arbeit morgen wieder losgeht.
Keine schöne Zeit, VO2max ist auch wieder runter, aber wenigstens Laufen gewesen 😉
Zum Cooldown die Hunderunde gehen
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Motivationslauf #Narne_Rennt
Heute etwas mehr gelaufen, hat auch gleich geklappt, wieder etwas schneller als die letzten Male zu sein.
Muss ich mal wieder mehr im Auge halten 😁
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Regen und Sonne hatte ich heute beides... Denn Regen gab es auf dem letzten km, und so hatte ich eine Dusche unterwegs...
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Motivationslauf #Narne_Rennt
Heute sollte es dann die längere WE-Runde sein, aber irgendwie fehlte mir bei dem Wetter die Energie.
Immerhin sind es 6 km geworden 😉
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#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Motivationslauf #Narne_Rennt
Heute langsamer Lauf, zum Cooldown wieder die Hunderunde im Anschluss.
Vielleicht schaffe ich es die nächsten Wochen wieder, Mal ein paar längere Läufe hinzubekommen
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Bild eines Langhaarakitas umgeben von Daten einen Laufes
#garmin #beatyesterday #MehrAlsFuenfK #Narne_Rennt #Motivationslauf
Heute bei wechselnd bewölktem Himmel eine längere, langsame Runde gemacht. Anschließend zum Cooldown die Hunderunde hinterher geschoben.
Genug für heute 😉
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