Heute die große Flugplatzrunde gelaufen. Das war doch besser als gedacht, am Ende sogar nochmal Gas gegeben. Das Wetter hat sich auch schon fast nach Frühling angefühlt. Und zum Schluss gab es adäquate Sportlernahrung. Herrlich. #laufen #papaspinnt
Nach drei Monaten Rad-Pause und so früh wie nie im Jahr eine erste Runde mit dem Rad. Mir macht dieser Fitnesswahn ja immer noch Angst. 😂 Ach und ne Frage an die Winterradler: Tauen die Fusszehen irgendwann wieder auf? #papaspinnt
Den letzten warmen Tag für eine Runde durch Wetterau und Vogelsberg genutzt. Schon schön hier bei uns.
#wetterau #vogelsberg #mainkinzigkreis #vulkanradweg #südbahnradweg #papaspinnt #paparadelt
6km in 29:00 Minuten. Platz 191 von 2750 TeilnehmerInnen. Platz 36 in der Ak40. 4:18 Minuten schneller als vor einem Jahr. Da kann der alte Mann schon mal zufrieden sein.
#hanauerstadtlauf #laufgegengewalt #stärkezeigen #gemeinsamgegengewaltanfrauen
#papaspinnt #papaläuft
Stauseerunde - Einfach mal laufen lassen. Erst nach drei Kilometer auf die Uhr geschaut und gesehen, dass ich ganz schön schnell unterwegs war. Dann bin ich halt so weiter gelaufen. Sehr konstante Km-Zeiten. 👍 Der #hanauerstadtlauf am Freitag kann kommen. #papaläuft #papaspinnt
Sommernachtslauf am Hufeisen. Das lief doch richtig gut für einen Lauf mit 100 Höhenmetern. Heute morgen 2700m Schwimmen in 48 Min. #mainkinziglaeuft #paparennt #papaschwimmt #papaspinnt
Heute war #wingsforlifeworldrun. Ich bin in #Gelnhausen mitgelaufen und das deutlich besser als gedacht. Die 10 km zum ersten Mal unter einer Stunde und insgesamt 13,5km. Spaß gemacht hat es auch noch. #kinzigtallaeuft #mainkinzigkreis #papaspinnt #paparennt
1. Triathlon. Hat Spaß gemacht. War schneller als gedacht. 1h20min hatte ich nicht erwartet. Wenn ich jetzt noch das umziehen lerne & nicht mit einem 20 Jahre alten MTB an den Start ginge, dann sind locker noch 5 Minuten drin. #papaspinnt war erfolgreich. Jetzt erstmal die alten Knochen sortieren.
15 Tage vor #papaspinnt habe ich den Ernstfall geprobt. Und gut 2h 10m für 1000m Schwimmen, 30km Rad und 6km Laufen sind doch recht zufriedenstellend. War deutlich mehr als in 2 Wochen gefordert ist. Ich bin dann der Typ mit Gesichtsfarbe in Trikotfarbe, dem uralten MTB und klassischer Badehose.
Heute Lauf mit Pacemaker. Leider war der Pacemaker (mit seinen 4 Jahren) noch sehr unerfahren und etwas unrythmisch unterwegs. Aber wir hatten Spaß. #papaspinnt #paparennt
Huch, nur noch 89 Tage bis #Papaspinnt.
Der Schwimmteil von #papaspinnt sollte also kein Problem werden. Der ist viel zu kurz. Die grundsätzliche Kondition auch nicht. Irgendwann muss ich aber mal wieder aufs Fahrrad... Wenn es wärmer ist....
Bewegende Mittagspause mit Personaltrainer.... Was ein Sklaventreiber. Habe nur "Schneller, schneller!" gehört. #papaläuft #papaspinnt
Jetzt ist es also passiert. Ich habe heute als erste Amtshandlung des Jahres eine Webseite aufgerufen und am Ende eine Mail bekommen. Und ihr seid mit daran schuld. Schaut was uhr angerichtet habt. Habt ihr jetzt davon. Der Arbeitstitel des Projekt lautet #papaspinnt.
Am Wochenende die 400km in diesem Jahr vollgemacht und heute neue WELTJANBESTZEIT! 2500m unter 40 Minuten. Das heißt 1000m unter 16 Minuten! Vor gut einem Jahr war ich über 20 min.
#schwimmen #papaschwimmt #papaspinnt
Es ist schon schön im Herbst zu laufen... Ja, ich weiß, der alte Mann sagt wunderliche Dinge. #paparennt #papaspinnt
Und damit habe ich die 400km in diesem Jahr vollgemacht. Die App sagt das sind 130.000kcal. Das schaff nicht mal ich zusätzlich zu essen. Und das ist auch gut so. Erklärt zum Teil die -14kg in diesem Jahr. Bin ja auch noch bissi gelaufen und geradelt. #papaschwimmt #papaspinnt
