Heute standen 3x100 m Bergsteigerungsläufe mit anschliessenden 30 minütigen Bergsprints umrahmt von 15 Minuten Ein- und Auslaufen auf dem Programm. Schee war’s. #ldl #bergsteigerungslauf #bergsprints #heulnichtlauf #nopainnogain #laufcampusmethode #roadtoberlin #laefft