疲労感がドッときて、どうしようか迷ったけど結局出てきた。
とりあえず心拍数130bpmまでに抑えてジョグ。なかなか難しい…
暑いと外なんて誰ひとり見ない。 涼しいとこでゴロゴロしてばっかもダメだぞ🙅
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチラン #huarache
5
0
0
0
Hashtag
#lunasandalsrunners
Advertisement · 728 × 90
土曜日の昼ラン。
今日は年次有休で休み。
間に合わない案件でモヤモヤしてて休むどころではないけど、出たところで何ひとつ解決しないので一度気持ちを整理するつもりで。
昨夜から続く重さというか…疲労感いっぱい。7、8kでもうダメって感じでダラダラ15k。
明日明後日雨っぽいのでとりあえず。
踏切待ちの汽車は撮ったけど、いつもの写真撮るの忘れてたので、我が家の畑のトマトの写真をw（関係ない）
#strava #garminconnect #nikeplus #answer_4 #patagonia #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ランニング
3
0
0
1
いつものように午前周りの草刈りとか片して、午後少し休んでランニング。
午前暑さでくたびれたから、風通しの良い所で少し休んでたら動きたくなくなってしまいw 無理矢理起きて出たから目覚めるまで時間がかかった。ようやくシャンとしたと思ったら向かい風でペースも上がらず😓
夏のこんな調子は今に始まったわけじゃないけど、本当は颯爽と走れる感じでいきたいですけどね…
#strava #garminconnect #nikeplus #answer_4 #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチラン#huarache
7
0
0
0
土曜日の昼ランニングは月いちハーフ。
気温大体32℃と暑いけど割と風が涼しいので、いい感じのペースで…と思ってたら、5k過ぎくらいでフラフラと😵💫 ぷらぷらと走ってる途中、軽トラのおっちゃんに声かけられたりして元気は出たものの限界。途中の公園で水を被り、残り4k位でガリガリタイムを入れて帰宅。
陽射しをもう少し抑えられたらと思うと、ハットがいいかなあとかで検討中。
#strava #garminconnect #nikeplus #frankandmorris #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチラン huarache
6
0
0
0
日中暑い中、車とはいえ移動が多くて、帰る頃にはなんか怠く。
走るのもやめてゴロゴロしてようか思ってたけど、何となくモヤモヤしてたから走りに走りに出かけたら少しスッキリした。
走る理由って色々あるし、効果あると感じるから続いているんかなあって。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチラン #huarache #running
5
0
0
0
土曜日の昼ラン、月いちハーフ。
気温は30℃近いけど、風が涼しいので気持ち良い。
まだ給水も必要ナシ。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチラン #huarache #ランニング #running
7
0
0
0
日曜日の昼ランニング。
まだいけると思って充電してなかったイヤフォンが途中で切れる。同時に勢いで出かけてた自分の気持ちも切れちゃって、それからが結構しんどかった。 少し休んでから出た方が結果良かったな。眠いし身体中が怠い。
#straca #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #answer_4 #ワラーチラン #huarache
5
0
0
0
土曜日午後のランニング。
昨日休んだから脚の具合もそんな悪くないし、午前身体動かして解れてたので、市内の少しだけ奥まで。
今月は半年ぶりくらいに200k超。GWで時間あったし。
できれば週60k×4週=240k、プラス20〜30kは走れる位に戻したいトコ。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチ #huarache #answer_4
6
0
0
0
労基の関係で強制的に帰宅、雨も止んでたし動かなくて腸の調子もいまいちなので、少しだけ走ってきた。
あと少し、大怪我しないように。
#strava #farminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン
8
0
0
0
朝から免許更新に行って、昼から少しだけ休んで…と思ってると段々めんどくさくなる。でも重い腰あげて着替えて外に出て走りに出かけると、「出てよかった！」って思う、いつものパターン。
出るまでがなかなかねえ。運動する習慣ない人とか、そんなここが乗り越えられないのかもしれないけど、ひと押しあるとね。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン
3
0
0
0
連休最後の昼ランニング。
腹痛腰痛と疲労が重なって少し休んでから少しだけ…のつもりで出たけど、そこそこ走ると調子も上がってくるというか。
いつものルートからひとつだけ外れた、普段通らない道を選んでみたり、そうするだけでも新鮮な気持ちになるねえ。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン
3
0
0
0
久しぶりにハーフ。3ヶ月ぶり？
昼間の気温も低いところで28℃、夜ラン時の気温くらいかな？
34、5℃と比べたら全然涼しいけど、やっぱまだ暑いよね😇
きっちりハーフで切って残りは裸足とルナサン半々でジョグって終わり。 彼岸花も咲いてて秋らしさもちらほら。
#strava #garminconnect #nikeplus #kunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチ #トレーニング
3
0
0
0
土曜日の昼ラン。
最初キロ5前後でハーフ頑張ろうと出たけど暑くて無理、キロ5後半位のスロージョグ。
10kくらいだったかな、ガリガリと水を補給したらかなり楽になった。
身体の中が冷える感じというか、暫く心地よかったです。
#strava #garminconnect #nikeplus #answer_4 #frankandmorris #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ランニング
2
0
0
0
土曜日の昼ラン。暑さに慣れてなくてグダグダ。
倒れない程度に少しずつ慣れていかないと。故障治すのもw.
#strava #garminconnect #nikeplus #frankandmorris #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #
3
0
0
0
土曜日の昼ランニング、近所を10kちょっと。
蒸す感じでたくさん汗かいた。
ルナサンダルは作り上踵を締め付けるので、ちょっと痛くなった。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ランニング #トレーニング
6
0
0
0
日曜日の昼ランニング。
ウチとこの昼イチ気温27℃とか28℃とか！
マジ最高な天気、気温。
まあ他諸々体力奪われて走るのはグダグダだけどw それでも気持ちいい。
夜も20℃近くあると最高なんだけどなあ…
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチ #トレーニング
6
0
0
0
土曜日の昼ランニングは先週と同じ峠から。
坐骨神経痛で最近避けてた道だったからビビりながら。案の定。後半少しシンドくて、結構距離あったよなあとか思ったら、そこまでじゃないという…。距離にも慣れないとな。
ついでに昨日の夜ランも。1h位。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #トレーニング
7
0
1
0
雨上がり昼ランニング。
暑くなるのわかってても、風寒いから着て出て後悔する、いつものパターン。
ずっと緩いペースだったので、少しずつ身体にペースを慣らしていこうという事で。
#strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン #ワラーチ
6
0
1
0
日曜日の昼ラン。やっぱりTシャツにバギーズは楽でいい！
今年に入って初の土手裸足ジョグ少し入れて21k。裸足すごくいいよ。
#ランニング #strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン
4
0
1
0
休みとってムスメの卒業式、空いた午後にハーフ。
河津桜満開かな、風強いけど気温高くて気持ちいい。上着はいらなかったよ…
#昼ラン #ランニング #strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #lunasandalsrunners #ルナサンダル #ルナサンダルラン
5
0
0
0