Za mało snu niszczy serce: nauka potwierdza to, co ignorowano od lat | Cynicy.pl Japońscy naukowcy z Kumamoto University opublikowali w czasopiśmie „Circulation Reports” wyniki badania, które powinny trafić na biurko każdego menedżera dumnego z czterogodzinnego snu. Zbyt krótki se...

Za mało snu niszczy serce: nauka potwierdza to, co ignorowano od lat

Globalna epidemia, którą fundujemy sobie sami

Co mówią wyniki, czego nie słucha rynek pracy?

⬇️Więcej w artykule⬇️
cynicy.pl/za-malo-snu-...

#Polska #zdrowie #praca #odpoczynek

Jak dbać o siebie w okresach przeciążenia obowiązkami? Okresy przeciążenia obowiązkami zdarzają się w życiu każdego z nas, nie zawsze mamy na to wpływ, ale tylko od nas zależy jak przez te trudniejsze momenty będziemy przechodzić

Każdy z nas ma w życiu momenty, w których spada na nas zbyt wiele obowiązków. Najczęściej nie mamy wówczas możliwości się z nich wycofać. Jak się sobą zaopiekować w okresach przeciążenia? www.edunews.pl/edukacja-na-...
#dobrostan #nauczyciele #zdrowiepsychiczne #odpoczynek

🍃 Wspólnie dbajmy, aby nasza strefa była przyjazna dla wszystkich. Do zobaczenia na miejscu!

#szacunek #empatia #przyjaźń #zabawa #relaks #odpoczynek #wakacje #lato #pogoda

#odpoczynek

Sposoby na efektywny odpoczynek Myśląc o wolnym czasie i odpoczynku warto wziąć pod uwagę kilka aspektów, które istotnie wpływają na jego jakość

Niektórzy ludzie nie odczuwają istotnej poprawy samopoczucia, mimo że odpoczywają. Warto zastanowić się czy to w jaki sposób spędzamy wolny czas pozwala na efektywną regenerację i sprawia, że wracamy do obowiązków z "naładowanymi akumulatorami” www.edunews.pl/edukacja-na-...
#odpoczynek #wakacje

#odpoczynek trwa na całego :)

#Odpoczynek trwa

📚 Aric A. Prather - Recepta na sen

🗨️ Napisz komentarz o treści SEN, a wyślę Ci dokładny opis książki.

#rozwojosobisty #rozwoj #czytam #sen #bezsenność #odpoczynek #zdrowie #książki #książka #polecamksiążki #polecamksiążkę

wieczny odpoczynek (dla A.) #satyra #odpoczynek #wieczny #plecki #starość #radość #sygnały #oznaki #jaskółki

Obraz impresjonistyczny, kobieta w łódce; Henri Le Sidaner, Crépuscule, Montreuil-Bellay (1896)

▪️ Majówka – czas, żeby trochę odpłynąć ▪️#beztelefonu #bezlaptopa #bezplanu Nie zawsze trzeba więcej, szybciej, lepiej. Czasem wystarczy… po prostu być.
.
.
.
#fundacjacultureshock #foundationshock #fcs #wellbeing #worklifebalance #majówka #odpoczynek #regeneracja #odpływamy #odpoczywamy

Idę odpoczywać w rodzinnym gronie, więc nim zacznę świętować na dobre:

Wesołych Świąt Wielkiej Nocy! Oby najbliższe dni były dla Was spokojne i pozwoliła naprawde odpocząć.

A w bonusie moja tegoroczna pisanka.
#Wielkanoc #odpoczynek #pisanka

Niedzielny relaks podczas wycieczki rowerowej po Poznaniu

Niedzielny relaks na rowerze 😀

#poznań #relax #sunday #bicycle #rower #chillout #bike #sky #bluesky #clouds #tree #katedra #cathedral #naturephotography #city #polska #poland #nature #photooftheday #cityphotography #cityphoto #sundayvibe #odpoczynek #niedziela #poznan #trip #wycieczka

6.02 (czwartek) o 18:00 online prowadzę taki warsztat, zapraszam: kingakozlowska.com/anty-wypalen... #wypalenie #wypaleniezawodowe #wypalenieżyciowe #równowaga #slowlife #psychologia #wsparcie #terapia #zdrowiepsychiczne #stres #przebodźcowanie #regeneracja #odpoczynek #samopomoc #selfcare

Żadne 🏊‍♂️📖🐕‍🦺🚶‍♀️ #spacer #odpoczynek

Nareszcie in da haus i można już wyjąć kija z dupy. Wystarczy tej kultury na dziś. Teraz czas się sponiewierać. Czego i Wam kochani w ten piątkowy wieczór życzę ☝️😎😏
ps. Wasze zdrowie 🥃
#piątek #FridayVibes #Friday #whiskey #odpoczynek #rest #relaks #relax #wieczór #evening

Takie lato to ja rozumiem! 😁
Gorąco, słonecznie i ciepła woda w morzu! No i te fale jako wisienka na torcie 😁👌🏻
Warto było zrobić sobie wypad do Dębek 🤩

#man #beach #sea #waves #hot #summer #naturist #hairychest #beard #bearded #naturysta #nudeswimming #golas #relaks #odpoczynek

Spacerowo 😁🦊

#Sunday #spacer #walk #odpoczynek #relaks #brodacz #bearded #man #lis #fox