Lauantain kolme pääjuttua:

1️⃣ Alla kunnon yöunet.

2️⃣ Juoksumatolla 15 km.

3️⃣ Lukemisena Sauli Niinistön teos ”Kaikki tiet turvaan”.

#liikunta #palautuminen #lukeminen

Työkuormitus on todellisuutta, mutta jotkut ihmiset eivät ymmärrä sitä.

#kalliomäkipodcast #lassikervinen #ardereum #työpaikka #työ #työntekijä #työnantaja #työkuormitus #kuormitus #lepo #ihminen #eiymmärrä #palautuminen

Takkatuli.

Aina yhtä vangitseva näky 🔥
#lounastauko #tauko #etäpäivä #palautuminen

Blogi: Kuinka sopeutua yötyöhön? Tässä kuusi hyväksi havaitsemaani keinoa Työyöt vaativat unirytmin ja palautumisen tarkkaa hallintaa.

Kuinka sopeutua yötyöhön?

Seuraavat 6 keinoa perustuvat omiin kokemuksiini vuosien varrelta. Ne ovat auttaneet minua sopeutumaan yötyöhön ja palautumaan sen aiheuttamasta rasituksesta.

#hoitotyö #sairaanhoitaja #yötyö #palautuminen #sote

www.tehylehti.fi/fi/blogi/kui...

Viikonloppu tulee tarpeeseen. Olen viime aikoina ollut hajamielinen ja stressaantunut. Siksi tarvitsen rauhaa pysähtyä. Ja sitten, yhtäkkiä löydän mieleni kohinasta positiivisen ajatuksen, josta tulee parempi mieli.

Miten sinä palaudut?

#huomenta #lauantai #viikonloppu #palautuminen #janholmberg

Sote-työstä palautuminen on vaikeaa – Tutkimusprofessori listaa keinoja kuormituksen hallintaan Tuore Työpuntari osoittaa, että palautumista sote-alalla pidetään melko hankalana.

Tuore Työpuntari osoittaa, että palautumista sote-alalla pidetään melko hankalana.

#työ #sote #palautuminen

www.mediuutiset.fi/uutiset/mu/8...

Kuva Garmin-kellosta jossa näytössä tietoa ylikuormittavasta harjoittelun tilasta.

Ruutukaappaus Whoop-sovelluksesta joka kertoo huonosta palautumisesta.

Tällästä se on aina kun lähdetään lappiin lomalle. #palautuminen

Valmis palapeli, kuvassa on kivilaituri, kaksimastoinen pieni puulaiva ja makoisa määrä taivasta.

OURA arvosti palautumistani. Olikohan eilisen palapelin ansiota?

Ei ollut iso, vain 1000 palaa, eli juuri sopiva yhden iltapäivän projektiksi. Verenpainetta nostatti YKSI PUUTTUVA PALA. Suhtauduin siihen mielestäni aikuismaisesti.

#rentoutuminen #palautuminen

Kuvassa teksti jonka mukaan Copilotin myötä ajansäästö tietotyöläisillä 30-70 minuuttia joka päivä.

Tänään duunissa @merilehto.bsky.social johdatteli meitä tekoälymaailmaan. Olipa inspiroiva puhe!

Eniten kutkutti ajatuksiani säästettyjen minuuttien käyttökohde:

”Mitäpä jos käyttäisit vapautuvasta ajasta vaikka vartin palautumiseen?”

#tekoäly #chatGPT #palautuminen #oppiminen

Nyt saunaan. Olen sen (taas) ansainnut. Päivän ape otettiin pakkasesta ja mikrossa sulamassa koska tänään ei nyt vaan irtoa. Tarjolla saunan jälkeen hirvenjauheliha-papumuhennoksella täytettyjä tortilloja, jotka upotettu cheddariin ja emmenthaliin. Sit joku leffa ja neulomista. #palautuminen

Maisemakuva, jossa sinisenharmaa pilvipeite repeilee ja kirkas aurinko pilkahtaa. Syksy.

Syksyinen maisemareitti virkisti ja toi hyvän fiiliksen. Kävely rullasi tunnin pätkän kevyenä, matkaseuranaan @jonijaakkola.bsky.social Väkevä elämä jakso tapojen muutoksesta. Tai viilauksesta, niin kuin haastateltava Topi Valtakoski asian muotoili.

#treenitaivas #palautuminen #muutos