Prendre soin de sa santé mentale, c’est essentiel 🤍
Demander de l’aide ne signifie pas être faible, bien au contraire : c’est une preuve de courage et une étape vers le mieux-être.
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🧠 Défi du jour
Et si tu faisais une pause ?
Aujourd’hui, on te lance un petit challenge simple mais puissant :
👉 coupe les réseaux sociaux pendant 2 heures.
Profite de ce temps pour te reconnecter à toi-même.
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Prendre soin de soi ne signifie pas toujours en faire plus.
Parfois, c’est écouter ses émotions, respecter ses limites et ne pas tout faire seule.
Gardez ces conseils pour les moments où vous en aurez besoin. 🌿
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Il m’est arrivé de m’épuiser à vouloir que l’autre comprenne.
Et puis un jour, j’ai compris que je pouvais poser mes limites sans culpabiliser, sans attendre que ce soit validé.
Ce n’est pas toujours facile. Mais c’est possible. Et profondément libérateur.
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#simplementlavie Simplementlavie ! 🥰
Mon amie Lya fait sa toilette avant la sieste à Québec, le 6 juillet 2025 #beauté 😻 #Québec #ralentir #prendresoindesoi #prendreletemps #Douceur #Caresse #chat #Rexcornish #catlover #cat #amie #bonheur #Jaime
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En ce début de semaine nous allons procéder à notre enracinement
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Méditation Évolutive : cours en groupe 2025-26
ÉVOLUER INTÉRIEUREMENT PAR ET POUR VOUS-MÊME.
santeholistique.ch/2025/05/30/m...
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Je vous propose un exercice de respiration qui va vous permettre de vider votre sac #journee #semaine #respiration #sophrologie #sophrologue #detente #instantpresent #relaxation #prendresoindesoi #nimes #gard #occitanie #france #hypnose #emotion #stress #angoisse #peur
Voici un exercice de respiration simple que j’ai sélectionné pour vous, afin de bien terminer la journée.
À consommer sans modération.
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Ne pas oublier de s'offrir des cadeaux, rien de mieux que de prendre soin de soi 🥰
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🌼 Bonjour à tous ! Je vous souhaite une belle fête du travail ! 🌟 Voici un brin de muguet, symbole de bonheur. N'oubliez pas de vous laver les mains après l'avoir touché, car il reste toxique. Prenez soin de vous ! 🍀 #FêteDuTravail #Muguet #prendresoindesoi
Pour un mieux-être. Je suis disponible pour vous accompagner, que vous préfériez les séances en cabinet ou le confort de la visio. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins. 📞 #thérapie #soutienpsychologique #cabinet #visio #prendresoindesoi
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De l'importance de choisir ses mots.
📞 0766900925
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Parfois quand on se sent perdu.e, il faut se faire accompagner pour retrouver notre chemin.
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Témoignage de Maryse, Art-thérapeute bénévole :"Ces femmes ont un sentiment d'invisibilité dans le quotidien, elles se sentent souvent seules. Elles prennent soin de leurs enfants mais pas d'elles. Schéma de souffrance, seules et précaires. Tant qu'elles ne sont pas guéries, leurs enfants ne le seront pas. Besoin d'être écoutées, d'être entendues, d'être reconnues. Elles ont souffert, on eu des souffrances (violence physique et psychologique) qui créent des difficultés à être en relation saine avec les autres, y compris dans le monde du travail. ça peut créer des difficultés, des inconstances professionnelles. Ces femmes tentent des choses mais n'arrivent pas à rentrer ou à retourner dans le monde du travail. A AlterSoin44 elles trouvent un endroit pour prendre soin d'elles par des thérapies d'accompagnement et des thérapies corporelles. Elles arrivent à avoir une amélioration qui permet d'espérer du mieux.”
Une grande partie de nos bénéficiaires sont des femmes, 1/4 sont des femmes seules avec enfants.Elles sont de plus en plus nombreuses à nous solliciter...Un gros sujet à prendre en compte !
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Du salut de Elon Musk.
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Retrouvez moi demain à Anduze pour la journée gardoise de Monalisa
À vos marques, Aidants Partez !!!!!
Avec des tas d’ateliers bien être pour prendre soins de vous.
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Si les 3 instances étaient personnifiées. 😂
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