Běhání do kopce je ta nejefektivnější "zkratka" k lepší běžecké formě. Zrychlíš, zlepšíš techniku a zesílíš. Aniž bys musel přidávat další a další kilometry. Proč jsou kopce (a schody) moje srdcovka 😉😆a jak je správně trénovat? 🧵👇 #behejkopce #behejhory

Krkonoše.
Nahoře krásně foukalo. Tedy, nahoře bylo krásně a dost foukalo 😉😆
#behejkopce #trailrunning
Tam kde to bylo chráněné a na slunci, tak absolutní luxus, kde měl vítr volno, tak ani slunce to nezachránilo 😉☀️

Nahoře mlha, dole sluníčko 😊
Bylo to parádní, výběh na Sněžku se neskutečně povedl.
Diky všem
Velká vděčnost 🙏

#twirun #behejkopce #behejhory
#komunita

... tady ono pověstné🏃‍♀️👟☀️🏖🌊 #behejkopce dostává naprosto jiný rozměr ... je to prostě buď do kopce nebo do kopce🤣 ...
#garmin #beatyesterday
#morningkousek
#morningrun #předsnídaní
#pekelnévedro
#asiserozpustím🥵

Zůstaň hladový.
Tréninkově a motivačně 🏃po Krkonoších
#behejhory #behejkopce
📹nový běžecký vlog

youtu.be/ySIhepRuhEc

Na hřišti jsem se motal 😆 některé skupiny turistů jsem potkal asi třikrát 😆
Sobotní long mezi skálami 22/800.
Vítr💨 až stromy praštěly😉 krásné výhledy.
1000☑️ a už běžím dvoulitr.
#trailrunning #ceskyraj #behani #nastezce #behejkopce