☆ Ruokavaliolla on merkitystä - etenkin pallolle. ☆ Linkki perusteluihin:

vegaanihaaste.fi/kasvisruoka-...

#ruoka #ilmastoteko #ympäristöteko #ruokavalio #lautasmalli #kasvisruoka #kasvissyöjä #vegaanihaaste

Proteiinivanukkaista tuli valtava hitti, vaikka professorin mukaan niitä ei tarvitse kukaan Proteiinia tankkasivat aiemmin lähinnä bodarit, nyt sitä havittelevat liki kaikki. Suomalaisten korkeaproteiinisten tuotteiden kauppa kasvaa ulkomailla voimakkaasti.

Proteiinittaako?

"Fogelhomin mukaan proteiinilla yritetään myös pönkittää epäterveellisinä pidettyjen elintarvikkeiden kuten keksien, jäätelöiden ja sipsien myyntiä."

#ruokavalio #proteiini

yle.fi/a/74-20205168

Ruokavalio | Onko sokeri oikeasti pahasta? Pidämme sokeria pahiksena, jonka syömistä kuuluu vähentää tai josta kannattaa pidättäytyä kokonaan. Ravitsemusterapian professoria keskustelu turhauttaa.

Syötätyttääkö?

"Todellinen ongelmamme lymyää liiallisessa suolassa ja kovassa rasvassa. Lisäksi syömme liian vähän kasviksia, hedelmiä ja marjoja sekä täysjyväviljaa." 🗝️

#ruokavalio #sokeri #terveys

www.hs.fi/lifestyle/ar...

Tehokkain tapa säästää ilmastoa on ryhtyä vegaaniksi – tai edes vähän sinnepäin Se, että vegaaniutta pidetään vaativana valintana, tuntuu melkein huvittavalta. En ole luopunut oikeastaan mistään, mutta olen saanut hiilipäästöni liki tasoa,

Vegaanittaako?

"... vaikka autoilisin hieman joka viikko ja tekisin vuosittain pari lyhyttä lento- ja laivamatkaa, vegaanina hiilijalanjälkeni olisi silti alle puolet suomalaisten keskimääräisestä..."

#ilmastonmuutos #ilmastokriisi #ruokavalio

www.ku.fi/artikkeli/52...

Original post on mastodontti.fi

Kasvipohjaisempi ruokavalio parantaa ruokavalion laatua, mutta tuo myös haasteita www.ruokavirasto.fi/teemat/riskinarviointi/r...

#ruoka #kasvisruoka […]

Vaihda voi kasvirasvoihin – Tutkimusten mukaan pienennät samalla jopa syöpäkuoleman riskiä | Apu Terveys Voista jopa noin 70 prosenttia on kovia rasvoja. Kasviöljyt voivat olla monella tapaa terveellisempi ratkaisu.

"Paljon #Voi syövien kannattaisi vaihtaa ainakin osa käyttämästään rasvasta #Kasviöljyt, sillä tällainen muutos #Ruokavalio pienentäisi muun muassa #Syöpäkuolemariski. Tähän tulokseen päätyi #Tutkimus, jossa hyödynnettiin kolmen suuren #Seurantatutkimusaineistot ja 220 000 #Aikuiset tietoja."
#Rasva

#Avokado #Banaani #Pinaatti vähentää sydänkohtauksen riskiä 24%
#Terveystieto #Ruokavalio #Sydän #Potassium

Mitenköhän Välimeren maissa?
#Siesta #Ruoansulatus #Välimeri #Ruokavalio #Sosiaalisuus #Kouluruokailu

Pitäiskähän hieman hidastaa tahtia?
#HidastaElämää
@opetushallitus.bsky.social @okm.fi

Ravitsemus | Äidin ruokavaliolla raskausaikana voi olla pitkät jäljet lapsen kehitykseen Raskausajan ruokavalinnat muovaavat syntyvän lapsen kasvua. Epäterveellinen ruokavalio voi lisätä adhd:n, autismikirjon häiriön ja diabeteksen riskiä.

(Tilaajille) Äidin ruokavaliolla raskaus aikana voi olla pitkät jäljet lapsen kehitykseen https://www.hs.fi/tiede/art-2000011341415.html

#ruoka #ravitsemus #ruokavalio #terveys #lapset

Lääkisläisille maistuu liha, yliopisto­ravintola selvitti – osaatko itse valita luontoystävällisen lounaan? Tuore selvitys korostaa kasviperäisen ruokavalion järkevyyttä ilmasto- ja luontomielessä aiempaa enemmän.

Tuoreen raportin mukaan kasvipainotteinen #ruokavalio auttaa torjumaan niin #ilmastonmuutos kuin #luontokato.
yle.fi/a/74-20169097
Sama johtopäätös tehtiin @luontopaneeli.fi maatalousluonto selvityksessä, jossa suosituksia luonnontilan parantamiseksi.
luontopaneeli.fi/ajankohtaist...
@helsinki.fi

Tein eilen ruuaksi lohta ja uusia perunoita. Söin tänään lounaaksi eilistä lohta ja uusia perunoita.
Iltapäivällä söin rippijuhlissa lohta ja uusia perunoita.
Huomenna ajattelin laittaa lounaaksi lohta ja uusia perunoita. Illalla ravintolaan; mitähän tilaisin?
#kesä #ruokavalio

Suomalaisten luontojalanjälki laskettiin ensimmäistä kertaa – Tärkeä edistysaskel auttaa luontokadon torjunnassa - Sitra Suomalaistutkijoiden kehittämällä menetelmällä voidaan nyt laskea tavallisen kuluttajan luontojalanjälki. Ensimmäistä kertaa näin kattavasti tehty laskenta osoittaa, että suomalaisten luontojalanjälje...

Sillä, mitä syömme, on todellakin väliä luonnolle. Suomalaisen keskimääräisestä luontojalanjäljestä 42 prosenttia syntyy syömisestä. Yli puolet syömisen luontohaitasta syntyy liha- ja maitotuotteista. #ruokavalio #luontojalanjälki #ekologinenkestävyys
www.sitra.fi/uutiset/suom...

Ravitsemus | Näin kasvissyöjä kerää päivän proteiinit: koostimme päivän ruokavalion Haluatko lisätä lautaselle kasviksia niin, että nälkä ei yllätä? Koostimme kasvispainotteisen päivän ruokavalion, jossa proteiineja kertyy joka aterialta.

Proteiinittaako?

"Kasviproteiinin lähteet ovat myös sekasyöjälle oiva tapa monipuolistaa ruokavaliota. Samalla saa helpommin täyteen suositusten mukaisen 800 gramman päiväannoksen kasviksia."

#kasvissyönti #ruokavalio

www.hs.fi/lifestyle/ar...

TE: Suomalaisia varoitettiin leikkeleistä – myynnissä iso muutos Suomalaisten ostotottumukset ovat muuttuneet marraskuun jälkeen.

Tutkimustaako?

".... suositukset laatineen työryhmän puheenjohtajaa Maijaliisa Erkkolaa ilahduttaa eniten se, että kansa alkoi muuttaa ostokäyttäytymistään tutkimustiedon pohjalta."

#ruokavalio #terveys #leikkeleet

www.is.fi/taloussanoma...

Voiko vastustuskykyä parantaa maitohappobakteereilla tai superruoilla? | Kysy terveydestä Onko totta, että elimistön vastustuskyvystä 70 prosenttia on suolistossa? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen vastaa

"Avainasemassa hyvän #Vastustuskyky ylläpidossa on syödä #Ravitsemussuositukset mukaan, riittävästi #Täysjyvävilja sekä 0,5–0,8kg #Vihannekset, #Juurekset, #Hedelmä #Marjat päivittäin. Suosituksen mukainen #Ruokavalio takaa myös riittävän vitamiinien hivenaineiden saannin vastustuskyvyn ylläpitoon.

Keski-ikäisen terveys | Ruoka kevenee ja uutisrajoitukset käyttöön - PIKKU APURI Keski-ikäisen terveys | Ruoka kevenee ja uutisrajoitukset käyttöön

Terveysprojekti etenee kun ikä nousee:

pikkuapuri.fi/keski-ikaise...

#terveys #ruokavalio #keski-ikä

Äidin terveyttä edistävällä ruokavaliolla yhteys lapsen motoriseen kehitykseen 5–6-vuotiaana Tutkimuksessa havaittiin, että lapsilla, joiden äideillä on korkea rasvaprosentti tai kehon rasvamassan määrä, on suurempi riski kehitykselliselle koordinaatiohäiriölle.

Äidin terveyttä edistävällä ruokavaliolla yhteys lapsen motoriseen kehitykseen 5–6-vuotiaana https://www.ts.fi/uutiset/6579309

#terveys #ravitsemus #ruokavalio #lapset

"Mies, jolla oli korkea #LDL #Kolesteroli johtuen #Keto #Ruokavalio, söi 12 Oreo-keksistä päivässä 16 päivän ajan, ja hänen LDL-kolesterolitasonsa putosi erittäin korkeasta 384 mg/dl:sta 111 mg/dl:aan."
#Lääketiede
Jk. Varmaan mikä tahansa tumma täytekeksi olisi käynyt esim. Neo (Oreo boikotissa)

Terveys | Yli satavuotiaiden määrä saattaa kääntyä laskuun – syynä ”lihavuusepidemia” Moni suomalainen ehtii täyttää sata vuotta, mutta 105-vuotiaaksi eläminen on todella harvinaista.

Vähintään 100-vuotiaista vain 1/6 on miehiä. Yksinäisyys tappaa (siihen vaikuttaa oma kokemus). Aivot tarvitsevat virikkeitä.

Yli 100-vuotiaiden parissa korostuivat hyvät elintavat: #liikunta #ruokavalio #tupakoimattomuus #kohtuukäyttö #eteenpäinmenijät

www.hs.fi/suomi/art-20...

USU-gallup: Lähes joka neljäs suomalainen aikoo vähentää prosessoidun lihan syömistä Yli puolet vastaajista kertoo, että ei aio vähentää prosessoidun lihan syömistä.

Vähennätkö?

"Uusien ravitsemussuositusten mukaan prosessoitua lihaa, kuten leikkeleitä ja makkaraa, suositellaan syötäväksi mahdollisimman vähän."

#liha #ruokavalio #ravitsemussuositukset

yle.fi/a/74-20134414

Tässä linkki iltasanomien maksumuurin takana olevaan. Aihe tärkeä mutta onko @stm.fi hereillä hoitosuositusten kanssa?
#Ruokavalio #Elämäntapamuutos #SydänJaVerisuonitaudit

”On loukkaavaa, että hallitus kyseenalaistaa tieteilijöiden vuosien työn”, sanoo tutkija ravitsemus­suositusten takana Professori Maijaliisa Erkkolan mielestä tiedotusvälineet ja kansalaiset ymmärsivät ruokasuositukset virheellisesti määräyksinä.

Osaatko päättää?

"– On loukkaavaa, että hallitus, joka on aikonut käyttää tieteellistä tietoa päätöksenteon tukena, kyseenalaistaa satojen tieteilijöiden vuosien työn, kun sitä tarjotaan."

#tutkimus #tiede #politiikka #ruokavalio #ravitsemussuositukset

yle.fi/a/74-20129114?

Suurtutkimus: Vegaaniruokavalio on tehokkain tapa pienentää ympäristöjalanjälkeä Liha- ja maitotuotteiden hylkäämisellä on paljon suurempi vaikutus ympäristöön kuin esimerkiksi lentomatkojen vähentämisellä.

(2018) Suurtutkimus: Vegaaniruokavalio on tehokkain tapa pienentää ympäristöjalanjälkeä #ruoka #kasvisruoka #ruokavalio #ravitsemus #ympäristö https://yle.fi/uutiset/3-10236631

Lihalobbarit matkivat tupakkafirmojen likaisia keinoja, sanoo tutkija Brittitutkijan mukaan lihateollisuuden lobbaus EU:ssa ei kestä päivänvaloa. Lobbarit käyttävät samaa pelikirjaa kuin suuret öljy- ja tupakkayhtiöt aikoinaan, hän sanoo.

Lobbaroitko lihaa?

"– Liha- ja maitoteollisuus käyttää samaa pelikirjaa kuin suuret öljy- ja tupakkayhtiöt..."

#lobbaus #liha #ruokavalio #terveys

yle.fi/a/74-20106181