Heute Lauf 52., vorgestern Lauf 51. Von Montag bis Freitag somit 3 Läufe a' ca. 5 km bei 23°C in 5 Tagen - hatte ich auch noch nicht. Aber das Feeling war gut und schön im aeroben Bereich gewesen.
Blutdruck passt auch, sowie Ruhepuls ❤️
#nevernotrunning
#Grundlagenausdauer
#Gesundheit
So lange die "Knochen" noch halten: "Die Liebe zum Laufen entdeckt!" ❤️🏃♂️
42. Lauf in 162 Tagen über 5 km.
Heutiger Lauf in 31:30 Minuten, der sehr leichtläufig ohne Anstrengung vonstatten ging.
#Grundlagenausdauer
#nevernotrunning
#Gesundhalten
Ohne stabiles Fundament kannst du nicht hoch hinaus… #grundlagenausdauer #langsam #ga1 #ldl #lauflust #lauflos #heulnichtlauf #nopainnogain #laefft
Der 3. Lauf in diesem Jahr über 5 km 🏃 und der 18. Lauf innerhalb von 59 Tagen = Ø3,3 Tage/Lauf #nevernotrunning
Das Wetter spielt noch mit, die Laufstrecke ist widerstandsfest. Da ich aktuell noch Workouts mache, werde ich wohl den Laufzyklus etwas strecken.
#Ausdauertraining #Grundlagenausdauer
Spieltagsvorbereitung #RBLWOB
Der 6. Lauf von 5km innerhalb 18 Tagen in je 32 Minuten #Ausdauertraining #Grundlagenausdauer
Wollen wir hoffen, dass unsere Rasenballer bis zum Abpfiff auch in Sachen Laufarbeit überzeugen können.
Bis bald im Stadion 🏟️❤️🤍
Kleine Erfrischung und S[ärkung unterwegs. 👌🏻 🫐Ich liebe diese Jahreszeit! 💖 #Grundlagenausdauer 🏃✅ #nevernotrunning #mission1000 #laufen #running #Garmin #Laufsport #laufliebe #asiqs #enduco
Auch heute ein bisschen für die Kondition getan. #Grundlagenausdauer 🏃✅ #nevernotrunning #mission1000 #laufen #running #Garmin #Laufsport #laufliebe #asiqs #enduco #warm
Und so war es.
60km
2 Menschen
2 Rennräder
2 Müsliriegel
2,5 Stunden
Nicht schnell aber draußen.
#grundlagenausdauer
Seerhein in Konstanz. Mittig Die Fahrradbrücke. Sonnenschein. Links Bäume und Uferbewuchs, rechtes Ufer Gebäude.
Rebirth (Crystal Lake). #GA1 long.
30km GA1 + 3x STL (12km alleine - 12km mit den @asc_konstanz - 6km alleine)
#running #Dauerlauf #joggen #rennen #fitness #sport #laufen #Bodensee #lakeconstance #Konstanz #longjog #longrun #grundlagenausdauer
