Wismar Strandlaufcup 2025 - Weihnachtslauf 🏃‍♂️✅✨🌲 Den Schokowichtel habe ich mir verdient! 🎅 Wunderschöne Strecke an der Ostsee. 🥰🙏
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Shake-out Run mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊
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Long mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ #Stryd #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #asiqs #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

☁️ 3. SST Community Run am Neumühler See #SchwerinerSeentrail #CommunityRun #TrailRunning #WirSindTrail #NeumühlerSee #GemeinsamUnterwegs #AllTracksLeadToNature #lebenshauptstadt #sst26 #nevernotrunning #asiqs #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runnerlife #whyirun

Langer Dauerlauf mit Emma im Sturm und Regen 🐕🏃‍♂️✅🌨️🌀
18. Halbmarathon in 18 Wochen ☑️ m.E. Stamina Verbrauch zu ⬆️ 🤷🏼‍♂️ #runwithdog #dogsports #bestfriend #byebye10 #nevernotrunning #asiqs #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Testen / Überprüfung mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊🍂🍁☁️ 16 km ins Wochenende. Was für schöne Farben der Oktober doch zu bieten hat. 👌
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Grundlagenausdauer mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊 Entspannter Lauf ins Wochenende...
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Grundlagenausdauer 🏃‍♂️✅☺️
Kein Mond, kein nix, ätzend diese Dunkelheit. Und das noch 6 bis 7 Monate.... 🤪
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Basis+Sprints nüchtern mit Emma im Regen 🐕🏃‍♂️✅🌧️☺️
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Basis + Sprints mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☺️✨
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Auch heute hat mich Emma auf unsere Morgenrunde mitgenommen. 🐕🏃‍♂️✅✨☺️ Der lange Lauf an unseren Seen bei bestem Wetter war einfach traumhaft! 👌
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HM Power Tempo nüchtern mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☺️☀️✨
Der frühe Vogel und so... 😂 Auch heute der Hitze entkommen und rechtzeitig los gelaufen. Hat sogar Spaß gemacht. 👌
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Grundlage nüchtern mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊✨ Nun ist es morgens noch fast dunkel.... 🤔
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Intervalltraining oberhalb der Schwelle mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☺️
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nüchtern Intervalltraining oberhalb Schwelle mit Emma 🐕🏃✅☺️ #dogsports #runwithdog
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Intervalltraining oberhalb der Schwelle Low-Carb mit Emma 🐕🏃‍♂️✅🙂
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Basis nüchtern mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☀️
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Intervalltraining oberhalb der Schwelle / Trailrun 🏃‍♂️✅
Schöner Feierabendlauf im Wald. Nach dem sehr anstrengenden Tag in der Firma eine Wohltat. 🙏 Ich liebe es, wieder so runter zu kommen. ☺️👍✨✨✨
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Schwellennahes Intervalltraining 🏃‍♂️✅✨☀️ #nevernotrunning #asiqs
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Intervalltraining oberhalb Schwelle ✅🏃‍♂️☀️ Für Emma leider zu warm. 🤷‍♂️ Auch für mich heute sehr anstrengend. Seit gestern wieder #Intervallfasten. Ist schon zu merken....🥴 #nevernotrunning
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Intervalltraining oberhalb Schwelle 🏃‍♂️✅☀️☺️
Diese Woche einfach kaum Zeit zum trainieren.... 😕
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Maximale aerobe Leistung mit Emma 🐕🏃✅😊
Und heute das erste Mal in diesem Jahr in kurz/kurz! 👌 Es geht aufwärts, ich freue mich so! ☺️😘🥰☀️
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Grundlagenausdauer mit Emma 🐕🏃✅😊
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Schwellennahes Intervall-Training mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊👌
Das fühlte sich heute richtig stark und leicht an! Jetzt habe ich richtig gute Laune! 🥰
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Basis mit Emma 🐕🏃‍♂️✅
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Basis mit Emma 🐕🏃‍♂️✅
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Intervalle mit gemischter Intensität mit Emma 🐕🏃‍♂️,✅
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Intervalle mit gemischter Intensität und mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ Fast schon zu mild für das Tempo 😜😂
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Basis mit Emma 🐕🏃✅
Ruhiger Lauf nach Feierabend. Noch 2x arbeiten bis zum Urlaub. 😊👌🏻
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Basis 🏃‍♂️✅
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