Schlittenhunderennen Unterjoch 4
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Basis mit Emma 🐕🏃🏻‍♀️✅😊 10 km Lauf im Schnee erledigt. 🏃‍♂️❄️
Kontrollierte 131er Herzfrequenz bei -3°C. Emma hat im Dunkeln den Weg gewiesen. Die Vorbereitung für März läuft.
#nevernotrunning #laufenmithund #garmin #brooks #stryd #runwithdog #dogsports #running

He did so well! 🐶🐾 Benji's first 5k run! Started on a run/walk/sniff combo until he'd done his business and then he was raring to go!
#runningcommunityuk #marathontraining #runwithdog #spaniel #sprockerspaniel

​Strategisches Schlafen wirkt Wunder! 😴⚡
Nach dem Mantrailing erst 60 Min. Nickerchen, dann in die Laufschuhe. Ergebnis: Der Puls bleibt unten, die Beine sind locker.
​Sonntags-Stats:
📏 7,24 km
❤️ 129 bpm (Sofa-Modus!)
⏱️ 6:40 /km
​So geht Sonntag. Emma ist auch happy. ✅🐕 ​#nevernotrunning #runwithdog

Endlich wieder Grip! 🚀
Nach der Glätte-Woche war dieser Lauf pure Erholung für den Kopf. Es "lief" sich fast von selbst.
Die Fakten zum Freitag:
⏱️ 1:11:11 (Schnapszahl!)
📏 11,31 km
❤️ Puls 132 bpm (Tiefenentspannt)
🐕 Emma: Happy & Leuchtend
Wochenende: Eingeläutet. ✅
#nevernotrunning #runwithdog

Eistanz mit Emma! ❄️🐕
Glatte Piste, aber wir sind im Flow geblieben. Fokus an, Spikes im Kopf aktivieren & laufen lassen. Trotz Schneeresten sicher durchgekommen. ⛸️✅
Die Fakten:
📏 10,03 km
⏱️ 6:47/km (Safety first!)
❤️ Puls 124 bpm
Einfach nur happy über die frische Luft. ✨
#nevernotrunning #runwithdog

Läuft bei uns! 🐕🏃‍♂️💨
Heute war so ein Tag, wo einfach alles passt. Beine locker, Kopf frei und Emma als grünes Leuchtfeuer voraus. 🟢🐕
Die Fakten:
⏱️ 7 km in 45 Min (6:29/km)
❤️ Puls entspannte 132 bpm
Einfach nur genießen! ✨
#runwithdog #winterrunning #Garmin #stryd #laufliebe #nevernotrunning #running

Disco im Eisschrank! ❄️🟢🐕
Bei gefühlt -10°C hilft nur eins: Dem grünen Licht und Emma folgen.
Ergebnis: 1:07 Std entspannt (Ø 130 bpm) & danach brav gedehnt! ✅🧘‍♂️
Seid ihr Team Couch oder Raus? 🥶
#runwithdog #winterrunning #laufliebe #nightrun #nevernotrunning #garmin #beatyesterday #stryd #running

"Heavy Metal" für die Füße! ⛓️👟 Heute ging es nur mit Schneeketten-Upgrade sicher vorwärts.
Über eine Stunde durch den Schnee gepflügt, während Emma am Seeufer die Aussicht genossen hat. Top Winter-Einheit! ❄️✅🐕🏃
#winterrunning #runwithdog #spikes #laufenimschnee #nevernotrunning #garmin #bestfriend

Wer braucht einen Trainer? Neuschnee reicht! ❄️😅
Heute: Trippeln statt Stampfen. 🏃✅ Die Glätte erzwingt kurze Schritte & hohe Frequenz. Technik-Training pur! 👟🔄
Emma fand’s klasse – Vierradantrieb ist halt ein Vorteil. 🐕🌨️
#runwithdog #laufenimschnee #nevernotrunning #running #laufliebe #winterrunning

Mit dem 10 km Silvesterlauf endet mein Laufjahr! ✅🏃‍♂️
Die Bilanz: 2.492 km in 214 Läufen & stolze 27 Halbmarathons. 🏅
Die Statistik ist rot (-26% 📉), das Herz grün: Jeder Meter mit #bestfriend Emma war Gold wert. 🐕🥰
Rutscht alle gut rein & bleibt gesund! 🍀👟 #runwithdog #nevernotrunning #running

Long #byebye12 mit Emma 🐕🏃✅✨ Das war der 27. und der letzte Halbmarathon in diesem Jahr. #garmin #beatyesterday #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #Brooks #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun #Longrun

🌙 Basis + 6 Steigerungen mit Emma 🐕🏃✅😊 Heute wäre auch viel mehr gegangen...
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☁️ Trailrun mit Emma um den Pinnower See 🐕🏃✅😊 Ganz ganz langsam und entspannt...
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☁️ Leichter Dauerlauf + Strides mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊
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Shake-out Run mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊
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Ruhiger Feierabendlauf mit Emma 🐕🏃‍♂️✅😊
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Intervalle mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☺️ ✨
Das war schön, Runde 6 den km in 4:50. Das fühlte sich sehr gut an. 🙏
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Long mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☺️ Einmal schön um unsere Seen. ✨
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Leichter Dauerlauf + Strides mit Emma 🐕🏃‍♂️✅
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Leichter Dauerlauf + Strides mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ Immer noch Trainingszustand "ermüdet" lt. Garmin. 🫤
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Leichter Dauerlauf + Strides mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #Hoka #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Leichter Dauerlauf + Strides mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #JoeNimble #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Long mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ #Stryd #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #asiqs #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

"Ermüdet". Den Trainingszustand habe ich praktisch fast nie. 🤷🏼‍♂️ Geplant 13 km Tempo, nach 5 km abgebrochen. Bin erschöpft. Viel Arbeit und Stress, zu wenig Schlaf. 🫤 #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #brooks #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #endurance #runnerlife #whyirun

Easy - Lauf, Emma durfte mit. 🐕🏃‍♂️✅🌨️ Den neuen Trainingsplan mit dem neuen adaptiven Training von #Stryd gestartet. ✨ Ich bin gespannt. #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #brooks #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Langer Lauf mit Emma 🐕🏃‍♂️✅🌨️☔ Nach zuletzt drei schnelleren Einheiten heute bewusst langsam ☺️
21. Halbmarathon in 21 Wochen ☑️ #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #brooks #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Flip The Switch mit Emma 🐕🏃‍♂️✅🌨️
klatschmasser Feierabendzehner....☔ zum Glück nicht kalt dabei. 😊 #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #Brooks #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Find The Gears - Intervalle mit Emma 🐕🏃‍♂️✅ Das war ein schönes Läufchen. 👌 Mit 4:51 der schnellste Kilometer seit Jahren 💪 #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #Hoka #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun

Fahrtspiel mit Emma 🐕🏃‍♂️✅☺️🌙
Schöner Feierabendmittwochszehner. Hat Spaß gemacht ✨ #runwithdog #dogsports #bestfriend #nevernotrunning #OnCloudmonster2 #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun