Pinnow Rennradfahren mit Kathrin. ✅
Auch wenn es kalt ist, die Sonne lockte doch sehr. ☀️ So haben wir uns auf die #Gravelbikes geschwungen und sind eine kleine Runde gedreht. 😊👍
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Zwift - Pacer Group Ride: Volcano Circuit in Watopia with Yumi ✅🚴♂️
Nach dem HM gestern heute Schonung.
#Zwift #Indoorbike
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Nach dem Laufen noch etwas #Zwift - Pacer Group Ride: Tempus Fugit in Watopia auf dem #Indoorbike✅
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Zwift - Glyph Heights in Watopia ✅🚴♂️ Nach dem Lauftraining noch eine Einheit auf dem #Indoorbike drangehängt. #Zwift #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #endurance #runticker #Radsport
#Zwift - Group Ride: Long | Stage 1 | Tour de Zwift on Makuri 40 in Makuri Islands
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Langer Dauerlauf mit Emma in der Homezone🐕🏃♂️✅ Nicht mehr so warm! Gefühlt -5 Grad, mein Wetter! 😂 Die Hündin hat es sehr genossen, endlich wieder laufen zu dürfen. 🥰
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Ribeira Brava Tempo am Berg Low-Carb 🏃♂️✅
Mit diesem kleinen Lauf startet mein neues Sportjahr. Mal sehen, was es so bringt.... 🤔
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Ponta do Sol - Halbmarathon byebye12 und byebye2024 🏃✅😊⛅ Mit 300 Höhenmetern und über 20 Grad schon ziemlich herausfordernd für mich. Aber geschafft ist geschafft! 😅👌🏻
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⛅ Basis in Ribeira Brava mit Kopflampe auf Schotter. Gibt Schöneres....🤷♂️
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Basis nüchtern. 🏃♂️✅ In dieser Schlucht, in der auch unser Ferienhaus steht, kann ich echt nur hoch und runter laufen. Habe ich schlecht ausgesucht. 🤷♂️
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Merry Christmas to you all! 🌲🌲🌲
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Basis. 🏃♂️✅ Als kleine Belohnung eine Orange 🍊 vom Feld gemopst. 🙈 Ich hoffe, die Ziege hat mich angefeuert und wird mich nicht verpfeifen.🐐
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Ribeira Brava - Laufen 🏃♂️✅ 255 Höhenmetern und 20 Grad. 🤷♂️ Nicht unbedingt meins. Daher heute statt Langer Lauf der 5. 10er in dieser Woche. 🌨️🌈☺️
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Regeneration mit Emma 🐕🏃♂️✅ Und ab jetzt Urlaub! 😊👌🏻
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Intervalle mit gemischter Intensität und mit Emma 🐕🏃♂️✅ Fast schon zu mild für das Tempo 😜😂
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Basis mit Emma 🐕🏃✅
Ruhiger Lauf nach Feierabend. Noch 2x arbeiten bis zum Urlaub. 😊👌🏻
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Intervalltraining nüchtern maximale aerobe Leistung mit Emma 🐕🏃♂️✅
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Basis mit Sprints 🏃✅
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Basis 🏃♂️✅
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