Laufschuhe

Arbeitsnachweis #running #intervalltraining* und weil es so schön war den wöchentlichen Halbmarathon 9/2026 gleich mitgemacht

* Intervalltraining bestand aus 4x4x400

🏅 #Sport

Intervalltraining = 30 s Sprint + 30 s Gehen, 10-mal wiederholen. In 20 Min trainierst du Herz, Lunge und Speed zugleich und verbrennst extra Kalorien. Perfekt, wenn wenig Zeit ist! #Intervalltraining #Sport #Training

#Fahrradstrasse #Bismarckallee in der #nennmichnichtsFahrradstadt:

Irgendwelche Läufergruppen (vermutlich #Hochschulsport) nutzen die Fahrbahn seit einiger Zeit zum #Intervalltraining.

Wo soll ich denn sonst #Radfahren?!

Wenn Euer #Gehweg kacke und dunkel ist, wendet Euch an @stadt-muenster.de!

🏅 #Sport

Intervalltraining = 30 s Sprint + 30 s Gehen, 10-mal wiederholen. In 20 Min trainierst du Herz, Lunge und Speed zugleich und verbrennst extra Kalorien. Perfekt, wenn wenig Zeit ist! #Intervalltraining #Sport #Training

🏅 #Sport

Intervalltraining = 30 s Sprint + 30 s Gehen, 10-mal wiederholen. In 20 Min trainierst du Herz, Lunge und Speed zugleich und verbrennst extra Kalorien. Perfekt, wenn wenig Zeit ist! #Intervalltraining #Sport #Training

🏅 #Sport

Intervalltraining = 30 s Sprint + 30 s Gehen, 10-mal wiederholen. In 20 Min trainierst du Herz, Lunge und Speed zugleich und verbrennst extra Kalorien. Perfekt, wenn wenig Zeit ist! #Intervalltraining #Sport #Training

Aktivitätsdetails

Arbeitsnachweis #running #intervalltraining

Hinlaufen@ 6:14- Einlaufen @5:57- Lauf-ABC@8:06 - 4x(1000@4:01+5x200@3:40) - Heimlaufen/Auslaufen@5:40

🏅 #Sport

Intervalltraining = 30 s Sprint + 30 s Gehen, 10-mal wiederholen. In 20 Min trainierst du Herz, Lunge und Speed zugleich und verbrennst extra Kalorien. Perfekt, wenn wenig Zeit ist! #Intervalltraining #Sport #Training

Aktivitätsdetails

Arbeitsnachweis #running #intervalltraining
Hinlaufen + Einlaufen @5:48 - 4x400 @3:53 - 3x800 @3:56 - 1x1000@3:57 - Heimlaufen/Auslaufen@6:26

Sehr schöner Run an der Mosel unter der 2000 Jahre alten Römerbrücke

#running #trierrunning #fartlek #intervalltraining #marathontraining #brooksglycerinmax2 #blueskyrunner

🏅 #Sport

Intervalltraining = 30 s Sprint + 30 s Gehen, 10-mal wiederholen. In 20 Min trainierst du Herz, Lunge und Speed zugleich und verbrennst extra Kalorien. Perfekt, wenn wenig Zeit ist! #Intervalltraining #Sport #Training

7km #Intervalltraining bis zur Kotzgrenze. Hach, ich kipp dann mal um. Warum schwitzt man so doll dabei?

Intervalltraining nüchtern maximale aerobe Leistung mit Emma 🐕🏃‍♂️✅
#nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Stryd #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #Intervalltraining #endurance #brooks #runticker

Laufstatistik des heutigen Tages Intervalltraining mit letztlich 7,96km in 46:05

Heute gab es für mich am freien Tag (ich müsste eigentlich was fürs #Studium machen) ein #Intervalltraining bei 3°C.
Da mich meine Läufe meist am #Welli vorbei führen, konnte ich sogar noch einige @eisbaerenberlin.bsky.social nach Ihrem Training sehen.

#nevernotrunning

Zehen mit rot lackierten Zehnägeln auf Treppenstufe, dahinter ein halbvolles Glas Bier mit Schaum

Belohnung nach dem ersten #Intervalltraining (3x1000) der Saison.
Natürlich #alkoholfrei
#TeamLaufen
#TeamSport
#dieHellenDinge

Nasse Tartanbahn bei Nacht. Links am Rand liegt Schnee.

Sodele, erstes Lauftraining bzw erster Lauf nach knapp drei Wochen. Hätte schlimmer sein können. #intervalltraining #running