Wer den #byebye10 auf dem Kreuzfahrtschiff erledigt, bekommt ein @nevernotrunning.bsky.social -Nicki geschenkt!
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Hashtag
#byebye10
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Nach dem Lauf war ich dann ziemlich zerschlagen. Kaum im Ziel machte sich die starke Beanspruchung der Beinmuskulatur so richtig bemerkbar. Auch heute spüre ich die Belastungen in den Waden und im Oberschenkel massiv.
Mal sehen, ob ich dann am Sonntag beim #Jahresendlauf von Ahtletik […]
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Eine gute Idee war auch der Faltbecher, den ich mir besorgt hatte: den konnte ich an den VPs mit Wasser befüllen und dann gehend langsam leeren. Danach kam er wieder in eine Hosentasche. Kein Müll in der Umwelt und keine Notwendigkeit, einen Pappbecher bis zum nächsten Mülleimer in der […]
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Meine Verpflegungsstrategie ist auch aufgegangen; ich hatte zwei kleine Flasks mit Liquid Energy und einen Proteinriegel dabei. Den Riegel habe ich in mehreren Abschnitten im letzten Drittel während der Geh-Phasen gegessen. – Wasser, Salzstangen und Bananenstücke habe ich bei den […]
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Durch das Gehen bei denn Anstiegen habe ich mich zunächst nicht zu sehr verausgabt. Nach Erreichen der Marathon-Distanz wurde es aber zusehens zäher und ich war sehr froh, als ich im Ziel angekommmen war.
Die Atmossphäre beim Lauf war sehr schön, habe einige nette Gespräche führen können […]
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Das Wetter war nicht optimal, vor dem Start und während der ersten Kilomenter hat es geregnet – zwar nicht super heftig, aber mit Wind und bei ca. 4 ° war das echt ungemütlich. Nachdem ich mich warm gelaufen hatte, gibt es aber ganz gut.
Die Anstiege bin ich von Anfang an gegangen, habe […]
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Blick auf die Müngstener Brücke mit einem herbstlich verfärbtem Laubwald.
Gestern bin ich beim Röntgenlauf 63,3 km in 8:19:13 gelaufen – das entspricht einer Pace von ca. 7:50 min/km. Ich bin sehr zufrieden, mein Hauptziel für meinen ersten Lauf > 50 km, den Lauf vor dem offziellen Zielschluss nach 8 1/2 Stunden zu finisishen, habe […]
[Original post on mastodon.social]
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Herzlichen Dank und Glückwunsch allen, die am #byebye10 Halbmarathon teilgenommen haben! 🎩 Das war wieder einmal großer Sport! #nevernotrunning
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Statistikdaten des Laufs von Garmin 27 km in 2:52 h
Das war heute etwas langsamer...aber dafür etwas länger und mit 500 HM auch nicht so flach. Mit dem 11. Halbmarathon in 2025 bin ich #byebye10 nun voraus...
#zeamlaufen #nevernotrunning
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Das ist ja eine tolle Überraschung. Super Leistung 👍 👏 Da hätten wir uns ja glatt treffen können (aber erst im Versorgungsbereich🤷♂️)
Mach doch beim #byebye10 als Repost mit😉
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Fix und fertig nach 5 Std. hinterm Steuer bei Regen und Wind. Und dann wird es auch noch so früh dunkel nach der Zeitumstellung...
Da hilft nur noch der #byebye10!
Also Laufschuhe an und #nevernotrunning
Und nun gibt es die 1500kcal zurück.
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Hut ab Halbmarathon! #byebye10
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Langer Dauerlauf mit Emma im Sturm und Regen 🐕🏃♂️✅🌨️🌀
18. Halbmarathon in 18 Wochen ☑️ m.E. Stamina Verbrauch zu ⬆️ 🤷🏼♂️ #runwithdog #dogsports #bestfriend #byebye10 #nevernotrunning #asiqs #Stryd #running #garmin #laufliebe #TeamLaufen #kondition #endurance #runningcommunity #RunHappy #runnerlife #whyirun
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Hut ab Halbmarathon x2! #byebye10
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#FrankfurtMarathon und #byebye10 (und eigentlich auch gleich den #byebye11 dazu 😁). Stabil ohne Krämpfe durchgelaufen. Bin sehr zufrieden. 😊
Sehr windig war es, aber im Vergleich zu gestern top Bedingungen.
#nevernotrunning #Marathon #laufen #running #runtheskyline
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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#Halbmarathon #Dresden ✅
#Pacemaker Job zum #sub105 #Debüt für jungen Vereinskameraden ✅
K2 mit #HM #Debüt auf #sub120 ✅☺️
Tolle #Laufreise der #TSG #Mainaschaff zum 25. #Dresden #Marathon #MarathonDD ✅
#byebye10 ✅
#NeverNotRunning #Laufen #Laufsport #TeamLaufen
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Sie hat es geschafft!! Ich habe Leticia bis zum letzten Moment begleitet. Das war mein allerschönster Halbmarathon. Herrlich das Wetter. Ich feiere jetzt mit allen lieben Menschen hier. Ich erzähle den Rest später. Es war unglaublich emotional. Für uns beide. #byebye10 @nevernotrunning.bsky.social
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#byebye10 heute nicht in Glauchau 🤷♂️ was für ein Wetter erst 🌤🌬 dann 🌧🌬 auf der #Sonntagsrunde #Halbmarathon #laufliebe #running #laufenistfreiheit #laufenddurchchemnitz
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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Strava Statistik
Strava Statistik
Bild einer Talsperrenmauer
Bild einer Talsperrenmauer
#byebye10 erledigt. Die Höhenmeter waren sehr derbe. Trotz Regen, Sonne, Wind, Schneeregen und Schlamm bin ich sehr zufrieden.
#nevernotrunning #laufenfetzt #ichbrauchneueziele
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Hut ab 🎩 Halbmarathon! #byebye10
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