Blick durchs offene Fenster zum Wald über dem die Sonne durch leichte Wolken scheint
Die Motivationshilfe meldet sich ☀️
Da geht man doch noch lieber zum #Lauftreff
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Hashtag
#lauftreff
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Heute waren wieder ein paar Lauftreffler unterwegs. Auf dem Fliegerhorst Laage fand der Seelsorgelauf statt. Es standen Strecken von 3, 6,9 und 12 km zur Wahl. Merle gewann die 3 km und Maik wurde bei den 12 km Zweiter.
#Lauftreff #Güstrow #laufen #Lauf #running #run
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Mit den schrillenden Katwarn-Meldungen und den umherfahrenden Lautsprecherdurchsagen von #Polizei und #Feuerwehr wg. der #Gaswolke über #Aschaffenburg und #Mainaschaff nahm der heutige #Lauftreff ein abruptes Ende. Better #NotRunning than #NeverNotRunning tonight.
www.tagesschau.de/inland/regio...
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Letzte Woche fand der 1. Holger Anders Flutlicht-Paarlauf in Laage statt. Vom Lauftreff Güstrow waren einige am Start.
#laufen #lauftreff #güstrow #laage #flutlicht #paarlauf
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Me during today’s training session with HealthFit summary overlay
Today's #training:
6,8 km #EasyRun
https://strava.app.link/Y4BCEWeHvOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me after finishing today’s race after the finish line with HealthFit summary overlay
Today's #race (my season final):
#Kyburglauf 2024 - 10,25 km including 450 stairs at the end
Official time: 00:59:55,0
Finally beat that 1 hour mark on the 3rd attempt! 🔥🎉✌️
https://strava.app.link/pp4wWGbTnOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Today’s training summary from the HealthFit app
Today's #training:
#MuscleWarming before tomorrow's #race
https://strava.app.link/coX4IYvtmOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Today's #training: #Tapering before Saturday's #race:
5 km #Endurance (6:00/km)
3 #acceleration #sprints
#RunBackHome
https://strava.app.link/fmawUa49iOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
Quick #MuscleWarming
15 km #LongJog @ 6:05/km (letting go with the #flow)
#Stretching
strava.app.link/1M4KOzAY1Nb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
Quick #MuscleWarming
2 km #Warmup
#Intervals 4 x 1km < 5:00/km, 0.5 km #Recovery
1 km #Cooldown
#Stretching
strava.app.link/ND5YT2JV0Nb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
12 km #Endurance @ 6:00/km + #RunBackHome
20 minutes #Core #Workout
10 minutes #Mindful #Cooldown
strava.app.link/nslrKR8DXNb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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View during today’s run in the forest with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup (including 430 stairs up to the #Kyburg castle)
10 km #Endurance (totally off pace, but it was worth it!)
1 km #Cooldown
6 minutes #Stretching
strava.app.link/HejlTnydUNb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch
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Me during today’s training session with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
10 km #Endurance
1 km #Cooldown
strava.app.link/5E6xTiD7ONb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me running in the forest during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
8 km #Endurance
5 minutes #Mindful #Cooldown
https://bit.ly/3XJ9WRB
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Training results for all Intervals with Recovery (from the HealthFit app)
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup
5x1km #Interval at 4:45/km, #Recovery 0.5km
1 km #Cooldown
5 minutes #Mindful #Cooldown
Felt so easy today!
https://bit.ly/3z2zcKh
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me at the beginning of today’s LongJog with HealthFit summary overlay and the sun coming up behind me.
Today’s #training:
Quick #MuscleWarming
#Sunday #morning #LongJog 21km @ 6:00/km
#Stretching for #CoolDown
https://bit.ly/3B4kmmO
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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HealthFit training summary
Today’s #training:
#LunchRun
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup
4x2km #Interval @ 5:00/km, 1 km #Recovery
1 km #Cooldown
10 minutes #Mindful #Cooldown
https://bit.ly/3MQlMUZ
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Me during today’s training with the sun going down behind me and HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2km #Warmup (HF zone 2)
5 km #Endurance at 5:45/km
5 km #Endurance at 5:15/km
1 km #Cooldown (HF zone 2)
10 minutes #Mindful #Cooldown
https://bit.ly/3Z37EPr
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
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Heute waren vier vom Lauftreff Güstrow beim Stundenlauf in Kirch Rosin. Das war der letzte für dieses Jahr. Am 30. August steht dann der Stundenpaarlauf auf dem Programm.
#laufen #running #stundenlauf #güstrow #lauftreff
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Heute sind wir bei herrlichem Sonnenschein wieder durch Güstrow gelaufen.
#lauftreff #güstrow #laufen #running
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Lauftreff Güstrow Nr. 134 am gestrigen Dienstag mit sieben Teilnehmern!
#lauftreff #güstrow #laufen #running
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Heute ging's nach Laage zum 23. Eurawasser Waldlauf. Leonie und ich entschieden uns für fünf Runden (6 km) und Swen lief das Doppelte. Es war anstrengend, hat aber Spaß gemacht!
#lauftreff #güstrow #laage #waldlauf #sclaage #laufen #running
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Heute stand der Heidberglauf im Kalender. Vom Lauftreff Güstrow waren acht Sportfreunde am Start. Drei entschieden sich für 10 km, der Rest lief 5 km. Es war ein Lauf ohne Zeitnahme und Platzierungen. Es ging einzig um den Spaß am Laufen in der Gemeinschaft.
#laufen #running #lauftreff #güstrow
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Gestern trafen sich wieder ein paar Laufbegeisterte zum Lauftreff Güstrow.
#lauftreff #güstrow #laufen
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Der Regen hatte sich verzogen und so liefen wir bei Sonnenschein eine schöne Runde durch Güstrow.
#laufen #running #lauftreff #güstrow
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