Blick durchs offene Fenster zum Wald über dem die Sonne durch leichte Wolken scheint
Die Motivationshilfe meldet sich ☀️
Da geht man doch noch lieber zum #Lauftreff
Blick durchs offene Fenster zum Wald über dem die Sonne durch leichte Wolken scheint
Die Motivationshilfe meldet sich ☀️
Da geht man doch noch lieber zum #Lauftreff
Heute waren wieder ein paar Lauftreffler unterwegs. Auf dem Fliegerhorst Laage fand der Seelsorgelauf statt. Es standen Strecken von 3, 6,9 und 12 km zur Wahl. Merle gewann die 3 km und Maik wurde bei den 12 km Zweiter.
#Lauftreff #Güstrow #laufen #Lauf #running #run
Mit den schrillenden Katwarn-Meldungen und den umherfahrenden Lautsprecherdurchsagen von #Polizei und #Feuerwehr wg. der #Gaswolke über #Aschaffenburg und #Mainaschaff nahm der heutige #Lauftreff ein abruptes Ende. Better #NotRunning than #NeverNotRunning tonight.
www.tagesschau.de/inland/regio...
Der Silvesterlauf
raincastle.blog/posts/2025/2...
#laufen #nevernotrunning #lauftreff
Frohe Weihnachten!
#lauftreff #lauftreffgüstrow #güstrow
Letzte Woche fand der 1. Holger Anders Flutlicht-Paarlauf in Laage statt. Vom Lauftreff Güstrow waren einige am Start.
#laufen #lauftreff #güstrow #laage #flutlicht #paarlauf
Me during today’s training session with HealthFit summary overlay
Today's #training:
6,8 km #EasyRun
https://strava.app.link/Y4BCEWeHvOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me after finishing today’s race after the finish line with HealthFit summary overlay
Today's #race (my season final):
#Kyburglauf 2024 - 10,25 km including 450 stairs at the end
Official time: 00:59:55,0
Finally beat that 1 hour mark on the 3rd attempt! 🔥🎉✌️
https://strava.app.link/pp4wWGbTnOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Today’s training summary from the HealthFit app
Today's #training:
#MuscleWarming before tomorrow's #race
https://strava.app.link/coX4IYvtmOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Today's #training: #Tapering before Saturday's #race:
5 km #Endurance (6:00/km)
3 #acceleration #sprints
#RunBackHome
https://strava.app.link/fmawUa49iOb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
Quick #MuscleWarming
15 km #LongJog @ 6:05/km (letting go with the #flow)
#Stretching
strava.app.link/1M4KOzAY1Nb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
Quick #MuscleWarming
2 km #Warmup
#Intervals 4 x 1km < 5:00/km, 0.5 km #Recovery
1 km #Cooldown
#Stretching
strava.app.link/ND5YT2JV0Nb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
12 km #Endurance @ 6:00/km + #RunBackHome
20 minutes #Core #Workout
10 minutes #Mindful #Cooldown
strava.app.link/nslrKR8DXNb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
View during today’s run in the forest with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup (including 430 stairs up to the #Kyburg castle)
10 km #Endurance (totally off pace, but it was worth it!)
1 km #Cooldown
6 minutes #Stretching
strava.app.link/HejlTnydUNb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch
Me during today’s training session with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
10 km #Endurance
1 km #Cooldown
strava.app.link/5E6xTiD7ONb
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me running in the forest during today’s training with HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
8 km #Endurance
5 minutes #Mindful #Cooldown
https://bit.ly/3XJ9WRB
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me during today’s training with HealthFit summary overlay
Training results for all Intervals with Recovery (from the HealthFit app)
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup
5x1km #Interval at 4:45/km, #Recovery 0.5km
1 km #Cooldown
5 minutes #Mindful #Cooldown
Felt so easy today!
https://bit.ly/3z2zcKh
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me at the beginning of today’s LongJog with HealthFit summary overlay and the sun coming up behind me.
Today’s #training:
Quick #MuscleWarming
#Sunday #morning #LongJog 21km @ 6:00/km
#Stretching for #CoolDown
https://bit.ly/3B4kmmO
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
HealthFit training summary
Today’s #training:
#LunchRun
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup
4x2km #Interval @ 5:00/km, 1 km #Recovery
1 km #Cooldown
10 minutes #Mindful #Cooldown
https://bit.ly/3MQlMUZ
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Me during today’s training with the sun going down behind me and HealthFit summary overlay
Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2km #Warmup (HF zone 2)
5 km #Endurance at 5:45/km
5 km #Endurance at 5:15/km
1 km #Cooldown (HF zone 2)
10 minutes #Mindful #Cooldown
https://bit.ly/3Z37EPr
#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit
Heute waren vier vom Lauftreff Güstrow beim Stundenlauf in Kirch Rosin. Das war der letzte für dieses Jahr. Am 30. August steht dann der Stundenpaarlauf auf dem Programm.
#laufen #running #stundenlauf #güstrow #lauftreff
Heute viel Frauenpower beim Lauftreff Güstrow!
#lauftreff #güstrow #laufen #running
Heute sind wir bei herrlichem Sonnenschein wieder durch Güstrow gelaufen.
#lauftreff #güstrow #laufen #running
Lauftreff Güstrow Nr. 134 am gestrigen Dienstag mit sieben Teilnehmern!
#lauftreff #güstrow #laufen #running
Heute ging's nach Laage zum 23. Eurawasser Waldlauf. Leonie und ich entschieden uns für fünf Runden (6 km) und Swen lief das Doppelte. Es war anstrengend, hat aber Spaß gemacht!
#lauftreff #güstrow #laage #waldlauf #sclaage #laufen #running
Heute stand der Heidberglauf im Kalender. Vom Lauftreff Güstrow waren acht Sportfreunde am Start. Drei entschieden sich für 10 km, der Rest lief 5 km. Es war ein Lauf ohne Zeitnahme und Platzierungen. Es ging einzig um den Spaß am Laufen in der Gemeinschaft.
#laufen #running #lauftreff #güstrow
Herrliches Wetter heute beim 133. Lauftreff in Güstrow.
#laufen #lauftreff #running #güstrow #lauf
Gestern trafen sich wieder ein paar Laufbegeisterte zum Lauftreff Güstrow.
#lauftreff #güstrow #laufen
Der Regen hatte sich verzogen und so liefen wir bei Sonnenschein eine schöne Runde durch Güstrow.
#laufen #running #lauftreff #güstrow