Na het werk rondje samen met de buuf. Ik vond het nog best fris op de weg naar huis. Ik heb de lange broek en 👕 met lange mouwen er weer bij gezocht. Het rondje andersom gelopen en hier en daar een andere afslag genomen.
@hardlopers.bsky.social #hardlopen #runsky #nevernotrunning #keeponrunning
Zuerst ein Wirtschaftsweg durch schneebedeckte Felder, der Himmel ist grau
Ein Feldweg durch grüne Felder, ein kahler Baum, der Himmel etwas heller
Der Inntalradweg, die Bäume haben bereits zarte grüne Blätter
Ein paar Blüten und Strava-Aufzeichnung: 10,27 km in 63 Minuten
Nach 500km Autobahn hatte ich noch ein bisschen Bewegung nötig.
Je näher am Inn, desto Frühling 💚😁
Zurück gings mit dem Ehemann-Taxi.
#nevernotrunning
"Guck mal, du hast jetzt 225 Jahreskilometer. Das verdoppelste erstmal im April. Und dann das gleiche Prinzip im Mai. Dann haste doch ne gute Grundlage." #nevernotrunning Trainingstipps
Laufen 8,76 km
Uhr verlangte Schwelle. Wenn man* gleich zu Anfang der Pause zwischen den Intervallen wild auf der Uhr rum drückt weil da auf einmal eine andere Anzeige ist, dann wird aus 2x15 Min direkt 1x30 Min. Liebgemeinte 1 von 5 Sternen 🫣
*ich
#nevernotrunning
Schön sonnig, aber noch kälter als gedacht. Mit @sneakpod.bsky.social und @skyewallacemusic.bsky.social im Ohr. ☀️🏃♂️
#running #beatyesterday #nevernotrunning #RunFatboyRun
Morning Run |
Run: Distance: 6.4km, Elevation Gain: 7m, Moving Time: 00:37:37, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 220.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 220
#laufen #running #nevernotrunning
https://strava.com/activities/17946269787
Eine Woche jetzt erkältet und eine Woche kein Sport. Das fühlt sich elend an. Hoffe, dass nicht alle Fortschritte die ich gemacht habe, wieder weg sind. Freue mich drauf, dass ich bald wieder loslegen kann. #nevernotrunning
Oft verwende ich #allebekloppt iVm #nevernotrunning. Heute gabs 1 passenden Moment dazu: Tempo #Intervalleaufdie1 3x12min@4:55min/km. Was mich vergangene Woche aufgrund schlechter/n Recovery/Fuelings im 3x18-Modus komplett zerschossen hat, war heute 🫶🏼 #NikeAlphafly3 open.spotify.com/track/5GwOJa...
Schatten von mir selbst auf Asphalt. Unten die Strava-Stats: 15,06 km | 1:29 h | Pace 5:56
Wenn die Sonne nur tief genug steht, werfen auch Zwerge lange Schatten. #nevernotrunning
Na het thuiswerk rondje. De maand april goed begonnen 😊. De eerste 20 minuten rustig gestart, daarna even de benen los gezwaaid en de rest op gevoel gelopen. Heerlijk dat het weer langer licht blijft...
#runsky #hardlopen @hardlopers.bsky.social #keeprunning #nevernotrunning
Strava-Aufzeichnung: 7,27 km in genau 1 Stunde
Ein schmaler Waldweg
Eine Warte mit Wendeltreppe ganz oben am Berg
Meine Beine am Balkongeländer, neben mit eine Tasse Tee mit Milch, ein Ipad, ein E-book-Reader und ein Handy. Die dreckigen Laufschuhe stehen zum Trocknen auch draußen
Die letzten Nächte habe ich schlecht geschlafen, und Garmin hat mir einen „Erholungslauf“ vorgeschlagen. Ich war skeptisch, ob das hier im steilen Terrain klappt. Aber es ging gut und hat sogar Spaß gemacht.
Jetzt noch an der Sonne sitzen, Earl Grey trinken und lesen.
#nevernotrunning
Mede @hardlopers.bsky.social hierbij nog even de laatste 'easy' duurloop van de maand maart. De maand maart was een een uitschieter, hoe zal dat nou komen 😉. Het eerst kwartaal zit er alweer op, en mooi totaal. Laten we dit proberen vast te houden!
#keeponrunning #runsky #nevernotrunning #hardlopen
Heute mal die Ausdauer anders trainiert, nämlich im Fitti.
#nevernotrunning
20 min. Jump Rope (mit Lauf-ABC-Übungen🥵)
20 min. Rudergerät (entspannt, mit niedrigerer Herzfrequenz)
20 min. Stairmaster
Ob Ihr wohl seht, wann ich was gemacht habe?🧐😅😂
Einen schönen 1. April Euch heute!
Recht flott und dennoch irgendwie schwerfällig. Mit @sneakpod.bsky.social und @skyewallacemusic.bsky.social im Ohr. 🏃♂️
#running #beatyesterday #nevernotrunning #RunFatboyRun
Habe mich gerade für den Herz-Kreislauf Essen rund um die Zeche Zollverein angemeldet. 10km für den guten Zweck.
01.05.2026 - der Countdown läuft
#NeverNotRunning
Keine Energie ... |
Rowing: Distance: 2.4km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:12:36, Average Speed: 11.4km/h, Estimated Avg Power: 110.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 104
#laufen #running #nevernotrunning
https://strava.com/activities/17933980952
Eine sinnvolle Größe der soft flask für die Laufweste auswählen.
Sätze aus der Rubrik „hatte ich so vor 6 Monaten auch noch nicht auf dem Bingozettel“.
#nevernotrunning
Morning Run |
Run: Distance: 5.1km, Elevation Gain: 11m, Moving Time: 00:31:06, Pace: 6:05/km, Estimated Avg Power: 212.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 212
#laufen #running #nevernotrunning
https://strava.com/activities/17921103116
Strava-Aufzeichnung: 7 km in 40 Minuten
11 Uhr - Venedig, 10 Grad
13 Uhr - Gardasee, 16 Grad
14 Uhr - Sterzing, 15 Grad
15 Uhr - Hometown, 4 Grad und Schneeregen 😭😭
Hab dann erstmal alles hingestellt und bin eine kleine Runde laufen gegangen. Das Carboloading in Italien scheint gutgetan zu haben. 😇
#nevernotrunning
Unabhängig, überparteilich, frei!
#NeverNotRunning mit einer ehrlichen Zielanalyse des #BerlinHalf.
👍
😂Die Hoffnung stirbt zuletzt, aber es hat trotzdem Spaß gemacht, sich gegen den Wind zu stemmen.
Eine seitliche Böe hat mich fast rüber in den Graben geweht, aber ich habe ja jetzt schon mehr Muckis💪🤓, da schafft der Wind das nicht mehr😜
#nevernotrunning 🌬️🏃♀️
Bei Regen die ersten 700 km des Jahres geknackt und den März mit 237 km abgeschlossen. Mit @sneakpod.bsky.social und @skyewallacemusic.bsky.social im Ohr. 🌧️🏃♂️
#running #beatyesterday #nevernotrunning #RunFatboyRun
Herzlichen Dank und Glückwunsch allen, die am #byebye03 Halbmarathon teilgenommen haben! 🎩 Das waren jede Menge KM und wieder einmal großer Sport! 🏃♀️🏃🏻♂️ #nevernotrunning
So hammer dat auch 👍
Heute mal als Brems- und Zugläufer in Venlo unterwegs 😃
#nevernotrunning
#byebye03
#garmin #beatyesterday
Den #byebye03 Halbmarathon bei feinster Frühlingssonne auf dem Trail gesammelt! ☀️🏃♂️ Nichts schlägt weichen Waldboden zum Abschalten. Wer bei dem Wetter nur auf Asphalt läuft, ist selbst schuld. Ab in den Wald! 🌲👟
#nevernotrunning #Trailrunning #Frühlingssonne #garmin #Laufliebe #ohneEmma
Ja mei, dann gibt's halt noch nen #byebye03 😁
#nevernotrunning
